Tes Kesehatan – Selain wawancara, proses rekrutmen yang tak kalah menakutkan bagi calon kandidat adalah tes kesehatan. Sebab, tahapan ini dipercaya paling banyak menggugurkan pelamar.
Beberapa posisi di perusahaan mewajibkan calon kandidat tidak boleh memiliki riwayat penyakit tertentu. Misal seorang wartawan tidak boleh merasa mudah lelah atau mudah pusing.
Sebenarnya untuk bisa lolos tes kesehatan kamu bisa mempersiapkan diri sebelumnya. Kecuali jika kamu memiliki penyakit kronis yang sulit disembuhkan.
Selebihnya, kamu bisa lolos dengan mengikuti trik di bawah ini.
Trik Agar Lulus Tes Kesehatan
1. Tidur yang Cukup
Bila kamu sudah mendapatkan kabar untuk melakukan tes kesehatan, gunakan sebaik mungkin waktumu untuk beristirahat.
Usahakan tidak begadang karena keesokan hariny tubuhmu tidak akan segar. Bila kurang istirahat atau kurang tidur, juga akan memengaruhi tekanan darahmu.
Tekanan darah tidak normal dan kondisi fisik akan lesu. Tidurlah di waktu yang tepat, jauhkan smartphone dari jangkauanmu.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Anjuran untuk minum air putih delapan gelas atau kurang lebih dua liter sehari ditujukan untuk semua orang. Namun bila kamu sedang menuju proses tes ini, usahakan lakukan saran ini rutin.
Minum air putih delapan gelas sehari bisa melancarkan metabolisme tubuh. Juga menjaga kebugaran dan kesegaran tubuh sepanjang hari.
Selain itu, banyak minum air putih juga bisa membuang kotoran dan racun di tubuhmu. Maka cara ini harus kamu lakukan sebelum melewati tes kesehatan.
3. Tidak Minum Obat
Sebaiknya kamu tidak meminum obat-obatan bila hendak menjalani tes kesehatan. Setidaknya selama tiga hari tidak mengonsumsi obat.
Sebab, kandungan pada obat-obatan masih tertinggal dalam tubuh dan akan memengaruhi hasil tes darah. Bila sedang masa pengobatan, sebaiknya minta pada rekruter untuk mengubah jadwal tes kesehatan.
4. Minum Air Kelapa
Bagi perokok berat yang kesulitan berhenti merokok, dianjurkan untuk minum air kelapa. Kandungan yang ada dalam air kelapa akan membantu membersihkan paru-paru.
Meski begitu, tetap saja kamu harus mengontrol konsumsi rokok. Bila setiap hari menghabiskan satu bungkus, kurangi menjadi setengahnya.
5. Olahraga Ringan
Luangkan waktu untuk berolahraga meski hanya satu jam. Kamu bisa lakukan workout di pagi hari atau sebelum tidur.
Lakukan seminggu tiga kali secara rutin. Imbangi dengan makan dan minuman yang sehat. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Dengan rutin olahraga, fisikmu akan lebih kuat. Sirkulasi jantung, paru-paru dan hati juga lancar. Usahakan tidak malas berolahraga.
